Heute Morgen habe ich mich nach Kürbis -Haferflocken verlangt, aber ich habe daran gedacht, dass ich alle aus dem Kürbiskuchen -Aroma mehr hatte (weil ich es letzte Woche in dem Müll fallen letztes Woche alle edel wie). Also hell und früh machte ich einen Spaziergang in den Laden, um Stade Rennais FC Heimtrikot einige zu schnappen. Ich nehme einen Tag frei von dem Marathon, also dachte ich, dies sei ein perfekter Morgenspaziergang.
Außer als ich ein Haus bekam, wurde mir klar, dass ich nur Haferkrumen übrig hatte?! #Scheitern
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Und deshalb erstellen Sie eine Liste.
Ich sah mich VfL Wolfsburg Heimtrikot in meinem Küchenbereich um, um eine weitere Wahl zum Frühstück zu motivieren…
Und beschloss, ein paar Komponenten zu verwenden, die ich in Überschüssen habe – Äpfel, Mandelmilch und Quinoa.
Apple Cinnamon Quinoa Rezept
1/2 Tasse Würfeläpfel
1/2 Tasse Quinoa
1 Tasse Seidenmandelmilch (oder Apfelsaft)
1 TB. Chia -Samen (ich habe weiße verwendet, damit sie mischten)
Zimt, Salz, Zucker oder Stevia schmecken
Anweisungen: Integrieren Sie alle Komponenten in eine Sauce -Pfanne. kochten, rühren. Wärme senken und etwa 10 Minuten oder nach oben köcheln lassen, bis die gesamte Flüssigkeit absorbiert ist.
Flusen Sie mit Gabel, wenn Sie fertig sind. Top mit Rosinen und/oder Nüssen. Genießen!
Apropos Äpfel…
Ich tue! Ich mag Äpfel!!
Ich versuche den meisten Morgen gemischtes Getränk des Apfelessigs zu trinken. Einige haben gefragt: “Warum zum Teufel?”.
Nun, da Hippies zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben so gut wie ich versuche, alle Hippie-ähnlich zu sein.
Außerdem habe ich gehört, dass es hervorragend für die Entgiftung ist, den Blutzuckerspiegel hilft, den pH -Wert in Ihrem Körper unterstützt (nicht jeder hat ein Problem, das zu behalten, aber ich esse viel grundlegende Lebensmittel, dh Kaffee, Wein). Am wichtigsten = ich versuche es für ein bisschen aus, um zu sehen, ob ich mich besser fühle. Wenn ich keinen Unterschied habe, werde ich aufhören. Das Ende.
Im Moment ist meine Version:
1 TB. ACV
1 TB. Zitronensaft
Stevia
Zimt
1 Tasse Wasser
Zeit, Ihre Montag-Mini-Züge festzulegen !!!!
Meine sind:
1. Yoga Montag – Donnerstag in dieser Woche.
2. Machen Sie jede Nacht 7 Stunden Schlaf.
3. sauber essen.
Was sind deine?
Haftungsausschluss: Ich bin kein Arzt oder Säurologe. Probieren Sie nicht nur ACV aus, da eine Frau, die Sie im Internet zufrieden hatten, Ihnen gesagt haben, dass Sie Aktien kaufen sollen. Fragen Sie einen medizinischen Experten, bevor Sie Ihren Ernährungsplan oder Ihre Übung ändern.
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